其科学原因(💢)(yīn )主要有以下几点:
反而不利于(yú )瘦(🐪)身
江西赣州公安网安部门在(zài )办理涉(🖌)嫌侵犯公民个人信息案中发(fā )现,江西某家(🥍)居装饰有限公司为开展业务, 以找同行分享(😣)等方式非法获取购房业主信息,信息涉及业(🚢)主的姓名(míng )、联系电话、详细住址等。其行为(wéi )涉嫌侵犯公民个人信息。公安网(🏕)安(ān )部门迅速启动查处。
有流行病(bìng )学(🌃)研究发现,摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物,与(🧣)睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关[2]。也有研(🚯)究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与(👟)较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(🛸)发现(xiàn ),晚间运动之后增加碳水化合物供(gòng )应,和运动后不吃碳水化合物相比(bǐ(🗯) ),能非常有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量(🕸)[4]。
必须说明,吃够主食(shí ),绝不意味着可以(➖)随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营(🤝)养价值很低的淀粉食品。
其实,合理吃主(⛓)食有利(lì )于预防肥胖,不吃主食或吃得太少(🛁)(shǎo )反而不利于瘦身。
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