一、关(guā(🗳)n )注质量安全,谨慎消费。购物要注意质(✡)量安全,通(tōng )过正规渠道选购正规厂家(🍉)生产(chǎn )的产品,注意查看产品名称、(🌒)厂名厂址、规格型号(hào )、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证(🅿)明(míng )等信息,自觉抵制“三无”产品。如果(😧)购买家用电(diàn )器等强制性认证产品,还要注意查看CCC标志和强制性(xìng )认证信(🤢)息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼(🐈)时(shí ),“看闻捻品”四步教消费者(zhě )辨识优(📭)劣。一看:鲜嫩匀整,银毫密布为宜,色(🏸)黄(huáng )枯暗为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸(suān )、馊为劣;三捻(🍠):干燥易碎为宜,潮软为劣;四品(pǐ(📘)n ):叶芽舒展,汤色清澄、清香扑鼻,品之鲜甘醇厚(hòu )为宜;味淡薄或涩苦为(🤩)劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑(hún )闷黄,香(🀄)气低沉,则可能是陈(chén )茶。
此外,主食(⏹)吃得太少不好,不意味着餐盘(pán )里只(㊙)有主食,其他类型的食物不足。
记者所在(zài )的银狐洞地下暗河最深处有(🙃)10余米,洞内最窄宽度仅(jǐn )有50厘米,为了(🐡)保证游客游览安全和保护溶洞,景区(qū )采取了多种措施。
一方面,少吃主(👞)食不等于能(néng )变瘦。
网警提醒
(😔) 很多(duō )人因为想控糖,晚上严格限制(🍙)主食,但这样做可能(néng )引起夜间低血(🙊)糖,次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高,上午的血糖波动也会增大。头天(🔞)晚上吃够主(zhǔ )食之后,第二天反而会(👅)看到血糖水平更为稳定。
- 几十年前就已经发现,在REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡(☕)眠)中(zhōng ),身体对葡萄糖的需求会比SWS睡(🏠)(shuì )眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的(🐿)深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限制膳(🍄)食碳水化合物摄入后,睡眠的(de )结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡(🌫)眠(mián )时间也缩短。
这种因为缺乏(😔)碳水化合物而造成(chéng )的失眠,是吃保健(🚍)品所难以改(gǎi )善的。很多人花不少钱(😲)去买保健品、吃中药,然而(ér )仍然收(🍙)效甚微,生活质量持续下降。无论是褪黑(🔮)素(sù )、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合(🎃)、莲子心......都难以奏效(xiào )。因为——没有解决问题的根源所在。
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