“让年(⛄)轻人在这(👤)里找到归属感,城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的(de )工作压力与社交焦虑(lǜ ),邵菲巧(🎺)妙地将心(🤡)理疗愈元素融入活动设计。在其看来,文化不该是逃避现实的乌托邦,而要做青年生活(👷)的“减压阀”。
其(📜)实,合理吃主(zhǔ )食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。
有流行(🏉)病学研究(🎚)发现,摄(📕)入更多的优质碳水化合物,与(yǔ )睡眠质量不佳的可能(néng )性(xìng )降低相关。也有研究提示(🤰),中国北方(🌁)吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
吃多少主食才算够?
(经(⛱)济日报 记者 李思(📍)雨) 这样的“行业惯例”你认可么?
每个人的代谢能力不同,体力活动量不同(⛳),没有必要严格攀(🕢)比。吃到身体感(gǎn )觉(jiào )舒服,白天精神饱满(mǎn ),夜里睡得踏实的程度就可以了。
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