梦想无远弗届,时代广阔无垠。身处强国建设、民族复兴的(🛀)关键时期(📹),吃劲的时(⏱)候,也正是(📔)青年人大(🕯)显身手的(♿)时候。
神鱼节是孟连的重要节庆(qìng )之一,每年都吸引大量当(dāng )地民众及外地游客前来,参与南垒河捉鱼、品美食(shí )等活动。
假期里,你(nǐ )有没有赖床、玩手机?中(zhōng )医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
本报通讯员(💤) 赵明
(🛶)【礼通天(🤪)下】以媒(🔤)弘礼,融媒(🌂)创新建消(🏎)费新生态
适当的(de )运动,有助改善睡眠。中(zhōng )国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出,对(duì )于常常失眠的人来说,运(yùn )动是调理睡眠有效的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对(🏵)神经系统(🍽)的兴奋和(🏎)抑制过程(🌘)起到良好(💽)的调节作(🕕)用,为恢复(🎞)正常的(de )睡眠建立良好循环,从而(ér )可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
来源(yuán ):人民日报 【来自(zì )国新办新闻发布会的报道(dào )】
本报记者 阮占江(jiāng ) 帅标
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