(🥕) 有利于(yú )预防失眠?
一项随机对照(🈹)研究发现,与(yǔ )运动后不吃(🕐)碳水化合物相比,晚间运动之后增加碳水化(😬)合物供应(yīng )能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
在(zài )黄金震荡调(🏄)整的背景下,白银、铂金“接棒(bàng )”上涨。截至4月(😺)29日,现货白银价格33.5美元/盎司(sī ),年内涨幅约15%;铂金价格回升至996美元上方(📼),较年初上涨约10%。
北京交通部门提醒:根(🚿)(gēn )据气象部门预报,4日(rì )夜(🐢)间有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路(🗑)面湿滑,对假期返程有不利影响。请广大(dà )市民关注临近天气和路况信(🥝)息,合理规划返(fǎn )程方式、时间和路线,错峰(🔛)返京,注意行车(chē )安全。“七站两场”周边道路交通压力大,周边道路易拥堵(🖊),倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者(🛑)从(cóng )交通运输部了解到,“五(🔮)一”假期第五天,交通出行保持高位运行,今天(📊)(5日)将迎来返程(chéng )高峰,交通部门多措并举加大出行保障力度(dù )。
品(🛎)牌思维 激活“全龄段”文化发展
“饭搭子、(😬)健身搭子、演唱会搭子…(🍏)…让(ràng )身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵(😑)菲希望通过研学、青年夜(yè )校等一系列社(🌄)群活动,鼓励年轻人走出家(💲)门(mén ),以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在(🚂)她(tā )看来,文化活动的意义,就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
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