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如果是这种情况，建议你思(⬅)考一下有没有以下这个导致失眠的原(yuá(👘)n )因：主(zhǔ )食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。
第六，适度的淀粉类食物能帮(🈴)助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。
(💗) 其实，合理吃(chī )主食，是有利(lì )于预防肥(🌅)胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
剧(➖)烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等(🏂)贵金属，并推动其价格同(tóng )步走强(qiáng )，其中(🧑)(zhōng )COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨(🐙)幅约10%。
所以，加肉减饭的策略，并不能降(🍟)(jiàng )低总热(rè )量摄入(rù )。少吃米饭省下的热(🙆)量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(🔐)容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(🐎)肠道菌群平衡(héng )，也不(bú )利于胰(yí )岛素敏(🔶)感性。
各国外长支持对联合国包括其安全理事会进行全面改革，使其更加民主、更(🦀)具代表性、更加有效、更加高效，并(bìng )增(🔀)加发(fā )展中国(guó )家在安理会的代表性，使(👀)其能够有效应对当前的全球挑战。
当地时(🤖)间本周四，英国央行也将公布最新的利率(⛅)决议、会议(yì )纪要以(yǐ )及货币(bì )政策报(🛫)(bào )告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞(👍)典和挪威央行也将作出利率决定。另外，本(🦂)周美国网约车服务运营商优步、华(huá )特(🖋)迪士(shì )尼和丹(dān )麦药企诺和诺德等公司(📿)都将公布最新财报。(央视财经) 中新社首(🏣)尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公(🤩)布，雇佣劳动部前长官(guān )金文洙(zhū )当选党(🔎)(dǎng )内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国(🤮)总统选举。
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