一项随机对照(zhào )研究发现,与运动后不吃碳水化合物相比,晚(🔔)间(jiān )运动之后增加碳水化合物供应(yīng )能有效(🔔)地提升入睡效果和睡眠质量。
消费者(zhě )刘(✏)云告诉记者,自己之前在某平台网(🤚)购了一把电锯,因为使用问题和售后客服(fú )进(📞)行沟通时,客服服务态度较差,在聊天界面投(tó(🐢)u )诉时,平台自动触发仅退款的(de )弹窗(🐜),询问是否需要仅退款。“我是想就客服服(fú )务态(🖋)度的问题向平台投诉,并(bìng )不是要退款,但是不(⚓)知道为何触发了仅退款功能(néng )。”刘云说。
期(🌒)货市场的数据方面,截至4月29日收盘(💿),沪金期货小幅收涨0.46%,主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(😿)期货全部合约成交759488手(shǒu ),持仓量减少4038手至426838手。沪(🖇)银期(qī )货主力合约2506收报8215元/千克,上(🐥)涨0.12%。
图为大连港(gǎng )湾海关关企联络员赴船(💃)企实地(dì )调研。张旭 摄
反而不利于瘦身
(🍱) 北京轨道(dào )交通采取延时措施。北京市交通委供图
北京交通部门提醒:(👖)根据气象部门(mén )预报,4日夜间有小雨,5日白天有(👃)阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑,对假期返程有(yǒ(🏫)u )不利影响。请广大市民关注临近天(🤩)气和路况信息(xī ),合理规划返程方式、时间和(😬)(hé )路线,错峰返京,注意行车安全。“七站两场”周边(🛺)道路交通压力大,周边道路易拥堵,倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从(😶)交通运输部了解到,“五一”假期第五(wǔ )天,交通出(🥌)行保持高位运行,今天(5日)将迎来返程高峰,交通(🔁)部门多措并举加大(dà )出行保障力(👼)度。
在蒙曼所(suǒ )著的《蒙曼女性诗词课·邦(✉)媛》中,蒙曼认为,蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了(🎨)两个孩子不假,但(dàn )没有证据证明,她嫁给了左贤(xián )王,“恐怕是左贤王身边一个没(🍁)有名分的侍妾。”
如果有以上情况,建议(yì )思(🧣)考一下有没有这个原因——主食吃得太少,特(📳)(tè )别是晚餐少吃或不吃主食导致(📄)(zhì )的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失(💴)眠,是吃保健品难以改善的,而是需要把无糖无(🌉)油的(de )主食吃够。
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