看似是在休息
“一夕不卧,百日(🤣)不复”,意思是如(🍡)(rú )果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天多(👺)(duō )睡会儿就能(🌨)弥补对气血的(🔐)亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量(🌍),还有你的气血(👘)(xuè )。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访(fǎ(📆)ng )者 供图)
如(🏥)今的李萌,闲暇之余会为(wéi )群众砌花台、栽花架,还会去养老院义(yì )务服务。“能做一些力所能及(📱)的事情,能帮助(🍫)更多群众,我觉得就是劳模精神在群众心(xīn )中最好的诠释。”她说。
坚持运动(dò(🚻)ng )和不运动的人(🛴),
周至县上三清小学(xué )老师 梁彦鹏:我是一个老教师,以前也(yě )没受过专业(📯)训练,音乐课虽(🥀)然能上,但(dàn )是和朱老师相比,真是天壤之别。她的(de )乐理知识、发声、技巧,咱达不到。
气血充(😪)足:夜晚入睡(🥞)快、睡眠稳、呼吸均匀,可以睡到自然醒。
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