- 少吃主食不(🔤)等于能降低热量摄入(😝)
有流行病学(xué )研(🎁)究发现,摄入更多的优质碳水化(huà )合物,与睡眠质量不佳的可能性降(jià(🌌)ng )低相关[2]。也有研究提示(🐑),中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项(xià(😅)ng )随机对照研究发现,晚(🧙)间运动之后(hòu )增加碳水化合物供应,和运动后不(bú )吃碳水化合物相比(🔅),能非常有效地提升入(🤦)睡效果和睡眠质量[4]。
好吃的肉类基本上不可(kě )能是低脂的,因为低脂的肉一定会(huì )“柴”。柔(✅)嫩多汁又香浓可口的(🐀)肉(ròu ),几乎都是高脂肪的。何况,很多好吃的菜肴都加入了(le )不少糖,以增加(🗣)“浓郁感”“醇厚(hòu )感”。
(🤩)最后,少吃主食影响睡(shuì )眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🐊)睡眠不足与肥胖的关(😽)联已经得到学界的广(guǎng )泛认可。同时,失眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足,运动意愿下降(✍)(jiàng ),进一步促进肥胖。
(🍷) A:“哥,我最近刚开了家装修(xiū )公司,能不能‘分享’点客户信息(xī )给(🐺)我?”
声明最后表(💂)示各方将(jiāng )全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国,今年的主题为“加强(👺)全球南方合作,实现更(📪)包容和(hé )可持续的治理”。
生鲜商品是(shì )“仅退款”规则滥用的重灾区。不(bú )少售卖鲜花、水(🍃)果的商家反映确有消(🛴)费者在收到货后申(shēn )请仅退款,联系买家上传图片却被(bèi )拒绝,平台介(🏁)入为其提供了仅退款(🏄)(kuǎn )服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示,当前“仅退款”在(🤧)不同电商中发生(shēng )的(🤱)概率也有差别,一些低价商品多(duō )的平台情况更严重一些。早期“仅(jǐn )退款”规则设计存在一些(🌱)缺陷,对适用场景缺乏(💇)明确界(jiè )定,消费者可随意编造理由申请仅(jǐn )退款,这就容易导致“仅退(😓)款”规(guī )则的滥用。去年(🙈)9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限(🏏)制(zhì )商家的行为,这一(🙊)政策的实施推动(dòng )了各平台对“仅退款”规则的调整(zhěng )。
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