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膳食指南的建议是：(➡)轻体力(🎽)活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉(yù(🕟) )米、小(📖)米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(😢)材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(chóng )。
当地时间(jiān )本周三，美联(🍱)储(chǔ )将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但最(🌫)近一系(🔹)列数据释放出美国经济衰退的信号，加上(shàng )美国总统特朗普(pǔ )多(⬛)次喊话(🈯)降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储(💁)主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储(chǔ )将受到白宫影响(xiǎng )的说法(🔩)，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普(🦂)在执政(🤡)的第二个百日将转向“三(sān )低”政策，即降(jiàng )低利率、降低关(guān )税和(🌋)降低税(🆔)收。
上述分析师认为，若全球经济复苏带动工业需求进一步释放，白银(〽)或延续补涨行(háng )情；铂金则需关(guān )注汽车催化剂需(xū )求及供应端修复(😰)进展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵金属组合，平衡避险与收益(🚛)目标。
(⏺) “网红效应”成为邵菲撬开年(nián )轻人兴趣的第一(yī )把“钥匙”。无忧传(🎶)媒是扎(🔴)根北干街道的头部MCN机构，拥有丰富的网红资源和成熟的新媒体运营经验(🍙)。为此，邵菲主动(dòng )对接，将网红直(zhí )播和达人互动巧妙融入社区活动中，让(〽)网红成为连接青年兴趣的纽带。
中国地质学会洞穴专业委(wěi )员会副(🍊)秘书长(📟)翟(zhái )秀敏称：“不要(yào )去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子(🈹)就是花(🎼)粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能(néng )会变(🕕)颜色，所以(yǐ )希望大家能够提(tí )高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物(🕷)的接触。”
各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申(shēn )致力于打击一(🛫)切(qiē )形(🖨)式和表现的恐(kǒng )怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反(♋)恐问题(➡)上采取双重标准。
“海关‘集团保税’监管模式让我们(men )集团内(❣)部的供(🌿)应(yīng )链、生产链更加(jiā )畅通，每年能为我们节省物流周转成本近300万元。”大(🥒)连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。
文化活动的目的(de )不仅是(❣)为了“热(🤼)(rè )闹”，更是构建青年与城市的深度链接。
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