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进入20世(🚼)纪，华纳兄弟、二十世纪福克斯等大(dà )型制片公司崛起，开始制作高成本的大片，电影院成重要的文化(huà )场所。人们不仅看电影而来，也社交、享受氛围。70年代后，VHS和家(jiā )庭影院的兴起，传统电影(yǐng )院面临挑战，但这也促使它们不断创新(xīn )，引入了IMAX、4D等新技术，使(shǐ )观影体验更加身临其境。
运动是保持身体(🏨)健康的重要方式。科学(xué )研究表明，适当的运动有助于提升心肺功能、增强肌肉力量，甚(shèn )至还有助于改善心理状态。推荐每周至少进行150分钟的中等强度运(yùn )动，如快走、游泳或骑自(zì )行车。合理的作息时间也是重要的一环(huán )。保证充足的睡眠能帮助(zhù )身体恢复，提升整体健康水平。
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