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规则缺陷导致(zhì )滥用(yòng )
如果有以上情况，建议思考一下有没(🛹)有这个(🌯)原因(yīn )——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水(🚇)化合物(💱)而造成(😗)的失眠，是吃保健品难(nán )以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
所(suǒ )以，加肉减(🌰)饭的策(💐)略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭(fàn )省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(👍)(gèng )容易(🏣)发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
无独有(🔃)偶
(🕖)“海关‘集团(tuán )保税’监管模式让我们集团内部的供应链、生产链更(gèng )加畅(chàng )通，每年能为我(⬅)们节省(🤸)物流周转成本近300万元。”大连(lián )船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。
在主食过少(shǎo )的时(🐼)候，增加(🕺)主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(🤰)虑蛋白(🚩)质(zhì )食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均(jun1 )衡才(cái )能获得最好的生命质量，包括睡(💗)眠质量(✳)。
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