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一方面，少吃主食不(🏄)等于能变瘦。
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我(wǒ )们看到的这些溶洞奇观，通常(🤼)要经过亿万年才能形成，地质专(zhuān )家表(🎲)示，溶(róng )洞形成不易，大家在沉浸式游览(🐑)体验它的独特魅力之余，一定(dìng )要注意保护(hù )好这些珍贵的遗产。
煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还(🌥)会(huì )吸进去很多水。放的水不一样多，熟(🕕)重就会有很大差异，所以通常膳食建(jià(💟)n )议只能说生重。
很多人因为想控糖(🚛)，晚上严格限制主食，但这样做可(kě )能引(🦃)起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(🥅)平反而会升高，上(shàng )午的血糖波(bō )动也(😪)会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖(táng )水平更(🤗)为稳定。
“以前他们总说‘没空’，现(🛸)在是问‘下次什么时候(hòu )’，这就是文(👳)化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年(📤)轻人(rén )找到价值和(hé )归属感，这个城市(🧣)才能留住他们的心。
有流行病学研(🍬)究发(fā )现，摄入更(gèng )多的优质碳水化合(💼)物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也(yě )有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(🕋)眠风险相关联。
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