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有流行病学研究发现，摄入更多的(🃏)优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(😂)。也有研究提示，中国北方吃大量(👙)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
二是(🍔)在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下(xià )，为(wéi )了维(👌)(wéi )持血(xuè )糖稳(wěn )定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡(🏿)萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠(📶)的质量。
除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年(📸)人的文化需求。她带领“创意北干(🚫)艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞从社区一路(🎄)跳到全国。2024年，该团队斩获(huò )全国(guó )妇女(nǚ )广场(chǎng )舞大(😳)(dà )赛常(cháng )青组小集体健身舞类自选项目特等奖。
(🥫)北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(🤺)雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(🎱)有不利影响。请广大市民关注临(🔣)近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线(🙋)，错峰返京，注意行(háng )车安(ān )全。“七(qī )站两(liǎng )场”周边(biān )道(⛑)路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交(📪)通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五一”假期(⛰)第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(🌧)峰，交通部门多措并举加大出行(🛄)保障力度。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研(🦐)究(jiū )结果(guǒ )不一(yī )，但(dàn )碳水(shuǐ )化合(hé )物与入睡速度(💴)、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经(👘)有多项研究证实。[1]
北京交通部门加强对重要路段(🎀)、重点区域的路网运行监测调(🐍)度，制定疏堵保畅措施(🎑)，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时(⏺)段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强(🚡)(qiáng )巡视(shì )巡查(chá )，遇(yù )交通(tōng )事故配合交警快清快处(😢)，提升通行效率。
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