日本xxwwwxxxx剧情简介
4 饮酒过(guò )度
(📖)气血充(💰)足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
(🐹) “一夕不卧，百(bǎi )日不复(fù )”，意思是如果一晚上不睡觉，对身(🚚)体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第(dì )二天多(duō(🌳) )睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🤙)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的(de )不只是电量，还有你的(🦗)气血。此(🛳)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。
长期饮食不(😎)(bú )节、(🌝)过(guò )食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(💥)于气血生成。
劳模精神(shén )，正绽(zhàn )放出更加灿烂的光辉(🥜)。
中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和(🕵)当归(guī )两味药(yào )以5:1的比(bǐ )例组成，其中当归补血活血，黄芪(✍)益气以生血，适用于气血两虚的人群。
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