道士出山3外星古墓剧情简介
第五，几十年前就已经发现，在(🌃) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠(🎢)相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的(🥜)结构也会发(fā )生(shēng )改(gǎi )变(biàn )，宝(bǎo )贵的 REM 睡(🏥)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。
为什(🔠)么吃淀粉食物
为什么不吃主食吃得(🍝)太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有(👊)科学道理的。
很多人因为想控糖，晚上(😈)严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(🧑)血糖(táng )波(bō )动(dòng )也(yě )会(huì )增(zēng )大。前一天(🍳)晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更(⛵)为稳定。
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