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吃(chī )饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气(qì )血(🦏)就(🛶)需(⏰)要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可(kě )能会引起消化不良、头(tóu )脑昏沉。
据广州粤剧院有关负责人介(📒)绍(🔌)，这(㊙)些(🖥)“爆款”粤剧的观众群体(tǐ )中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极(jí )购票行为，不仅充分彰(zhāng )显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升(shēng )，更表明了(🐋)粤(🚲)剧(☝)艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。
适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出(🦋)，对(🗣)于(🤐)常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(zhě )若能坚持跑跑步、做做(zuò )操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对(duì )神经系统的兴奋和抑制(zhì(⤵) )过(🕷)程(🎻)起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
还是加速衰(⛏)老(🏕)的(😐)催(cuī )化剂？
很多人一想到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过(guò )于苛求自己自律。
“31岁时，我成为一个(😧)千(🔟)万(🕌)级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所(suǒ )研究员姜益光说。年纪(jì )轻轻就干(🗻)大(🐃)事(🦋)，离不开信任与支持。青年人是全社会(huì )最富有活力、最具有创(chuàng )造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会(huì )治理创新，青年都可为生力军、先锋(🤯)官(😄)。给(🐸)足发展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社(shè )会氛围，青年必以汩汩(gǔ )而出的创新创造，持续为社会(🎰)进(👸)步(✡)赋能、开路。
杭州临安昌化镇联盟村(cūn )的文旅项目。(受访者 供图)
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
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