不妨试试这3招!
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有(yǒu )所改善。这是因为运(yùn )动后,脑(🎐)细胞分泌的(📜)“内啡肽”会在(🛫)短期内让人产生快感。而且长期运动也会对(duì )大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知(✔)功能研(yán )究(🌽)发现:随着(🍍)年龄的(de )增长(👤),有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认知能力下降。
“5月3日有万人下河捉鱼活(huó )动,我带家人一起来(lái )旅游,感受热闹的节(🗝)日氛围。”来自(📫)缅甸的游客(🌭)李依惹介绍,从她家到孟连县城(chéng ),特别便捷。
就(jiù )是这样一节临时起意的音乐课,让朱超敬和上三清小学的孩(hái )子们,开启了一(🤭)段长(zhǎng )达六(🦖)年的音乐旅(👣)程。
按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果,还(hái )可以起到保养皮肤的作用,使肌肤(🏛)紧致、脸色(🏥)红润有光泽(🃏)。
看这5个地方
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