假期里,你有没有赖床、玩手机?中(🥛)医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动(dòng ),其(🏖)实很伤气血。
想要保持气血充(chōng )足、(🔽)提高免疫力,建议做到:“起居有常(cháng )、饮(💂)食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三(😪)个一”,帮你把气血补回来↓↓
1 坚持运(🕡)动的人,皮肤紧致年轻
杭州临安昌化(🎭)镇联盟村的文旅项目。(受(shòu )访者 供图)
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想(🎾)要保持气血充足、提高(gāo )免疫力,建议做(🙂)到:“起居有常、饮食(shí )有节、运动有度(🗞)、情志有衡”。做好这“三个一”,帮你把气血补(😏)回来↓↓
心肺功能好的人,患慢性疾(🛴)病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低(🧣)。
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