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第三，如果主食不足，其他(tā )食(shí )物(wù )也没有相应增加，则(🍧)晚间会(🏼)产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
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虽然富含蛋白质的(🔐)食物也(🎑)同时富含B族维(wéi )生(shēng )素(sù )，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其(🌑)反。晚间(🚓)避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡(shuì )眠(mián )。
- 蛋白质有较高的食物热效应(🔰)，容易使(🖱)人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
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在南京溧(lì )水(shuǐ )天(tiān )生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一(🤷)”，溧水不(🛀)仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。
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(🚈)“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文(🤔)化市集(🍏)盛大启幕。走进青砖古(gǔ )巷(xiàng )环(huán )绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感(🔊)受宋代(🥀)生活美学与家国情怀的交织碰撞。
视频本站于2025-11-07 06:11:12收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。
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