第三,如果主食不足,其他(tā )食(shí )物(wù )也没有相应增加,则(🍧)晚间会(🏼)产生饥饿感,从而影响入睡和睡眠质量。
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虽然富含蛋白质的(🔐)食物也(🎑)同时富含B族维(wéi )生(shēng )素(sù ),适量摄入对睡眠也有帮助,但如果蛋白质食物过多,有可能会适得其(🌑)反。晚间(🚓)避免过多蛋白质,而适度摄入淀粉类食品,更有利于睡(shuì )眠(mián )。
- 蛋白质有较高的食物热效应(🔰),容易使(🖱)人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。
江西赣州公安网安部门在办理涉(😈)嫌侵犯(📽)公(gōng )民(🐯)(mín )个(gè )人信息案中发现,江西某家居装饰有限公司为开展业务, 以找同行分享等方式非(🚹)法获取(📳)购房业主信息,信息涉及业主的姓名、联系电话(huà )、详(xiáng )细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人(🦌)信息。公(🍒)安网安部门迅速启动查处。
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在南京溧(lì )水(shuǐ )天(tiān )生桥景区,一场乐迷狂欢如约而至,这个“五一(🤷)”,溧水不(🛀)仅用音乐点燃激情,更用贴心的服务,让大家度过完美假期。
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