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地面公交方面，增加备班运力，加(🍎)强途经7大火车(👅)站的(de )103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排(pái )应急摆渡车。
国家气(🆙)象中心副主任(⛱)黄卓(zhuó )表示，4月份，我(wǒ )国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早(zǎo )稻处于三叶至移栽返青(🚸)期，华南大部处(☝)于返青至分蘖期；西(xī )南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧(💦)阶段；西(xī )南(😽)地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区(qū )春玉米陆续播种(zhǒng )；马铃薯、棉花、春小麦(🙇)等作物处于播(🎏)种至(zhì )苗期生长阶段。
分析师指出，白银价格走强的主要原因(yīn )是工业(🏞)需求增长。在光(🎄)伏、电子等行(👤)业，白银的应用日益广(guǎng )泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺(😎)密切相(xiàng )关。
(📢) 此外，主食吃得太少不好，不意味(wèi )着餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物不足。
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总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡(🕹)眠质量差所苦(😴)恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(yǒu )没有(⛩)吃够。也许晚餐(🎏)增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然(rá(📲)n )，你又一次醒了(🎅)。
- 如果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入(🌮)睡和睡眠质量(☕)。
如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因(🍷)为糙米中含有(📍)比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释(⏹)放葡萄糖，更有(🚃)利于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。
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