随着森林康(kāng )养共同富裕综合(🏝)体(tǐ(🔻) )项目完成验收,这片曾经沉寂的山(shān )林,正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新机制(zhì ),将绿水青山转化为金山银山,为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓(😝)富”的(🚅)共富(🥢)之路(🚂)。
(🌌)“一夕不卧,百日不复(fù )”,意思是如果一(yī )晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别(bié )指望熬完夜第二天(⌚)多睡(♈)会儿就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你(nǐ )的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
(🤘)本报(🚉)通讯(📓)员 赵(🐏)明
工人在中药材种(zhǒng )植基地施肥。(受访者 供图)
9 坚持(chí )运动的人,更瘦更(gèng )有气质
“运动是良药”的说法(fǎ(🍏) )由来(🚟)已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(qún )统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优(yōu )于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更好,也更(🥀)不容(🍵)易生(🧒)病。
(😣) 在上(shàng )海地铁虹桥站车站站长高煜心中,一代又一代的劳动(dòng )者都有自己的使命。
你中了几(jǐ )个?
2025年4月(🖼),南方(🐒)医科大学公共卫生学院的研究人(rén )员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强(🥁)度运(🚉)动),在(🔺)降(jià(🍎)ng )低全因、心血管、癌症等死亡风险(xiǎn )方面,与规律运动(dòng )具有相似的效果。
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