我认为还有两个可能原因(yīn ):
第四,在动物实验中发现,碳水化合物摄(shè )入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如白米和面食,可以引发较多的胰岛(🤧)素分泌(❇),而(ér )胰(😏)岛素会(📋)促进长(🚬)链中性(✔)氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通路,所以胰岛素分泌的最终效果是增加(jiā )大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研究证实,晚间摄入葡萄糖(táng ),升高睡前血糖水平,会大幅度提升(🎗)褪黑素(🚶)分泌(mì(💐) )量[6]。
(⚡)在银行(💧)贵金属(🚄)交易平(🐖)台上,投资金条甚(shèn )至一度出现断货情况,目前工商银行、建(jiàn )设银行的部分规格的投资金条库存也已告急。例(lì )如,截至发稿,工商银行20g如意金条库存87套,200g仅剩(shèng )14套。
网警提醒
北京交通部门提醒:根据(jù )气象部门预报,4日夜间有小雨,5日白天有阵雨(🍹)或(huò )雷(🕋)阵雨。雨(⏭)天路面(🙁)湿滑,对(💳)假期返(🏥)程有不利影响(xiǎng )。请广大市民关注临近天气和路况信息,合理规划返程方式、时间和路线,错峰返京,注(zhù )意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(dà ),周边道路易拥堵,倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完) 记者从交通运输部了解到,“五一”假期第五天,交通出行(🚸)保持高(🚼)位运行(🐬),今天(5日(🗄))将(jiāng )迎(🎅)来返程(🖋)高峰,交通部门多措并举加大出(chū )行保障力度。
在南京溧水天生桥景区,一场(chǎng )乐迷狂欢如约而至,这个“五一”,溧水不仅用(yòng )音乐点燃激情,更用贴心的服务,让大家度过完(wán )美假期。
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一项随机对照研究发(fā )现,与运动后不吃碳水化合物相比,晚(📠)间运动(🌝)之(zhī )后(🤶)增加碳(💢)水化合(🥂)物供应(➖)能有效地提升入睡(shuì )效果和(hé )睡眠质量。
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