反而不利于瘦身
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有(🔮)利于预防肥胖的。
二是(🌤)在(zài )晚餐不(bú )吃或少(shǎo )吃(🐊)碳水(shuǐ )化合物的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(⛑),导致夜间肝脏工作负担加(🔚)重,也可能会影响睡(shuì )眠的(🐫)质(zhì )量。
-轻体力活动男生大约需300克粮食,但如果经常锻炼,或者正在增肌,还需要(🚓)加量。
第三方面,少吃主(🐻)食不等于能有效控糖。
(🤨)很多(duō )网友亲(qīn )身体验:
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