辽宁省阜新市的(de )李女士因常在某拆卡直播(bō )间消费,发现老用户购卡(kǎ )单价竟比新用户(⤴)高(🛥)40元(🚉)。“商(📉)家(🌵)吃(🚺)定(🥡)老用户不会轻易离开,但失去信任后,谁还愿意买单?”她愤然“脱粉”。
促炎选择:升糖指数高的精制碳水,尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。
亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌);
- 高(gāo )脂食物
中间选择:禽(qín )肉。
- 脂 肪
研究发(fā )现,当油炸食物摄入减少(shǎo ),体内炎症(🌟)标(🆎)志(🐰)物(💏)也(🧛)会(☝)减(jiǎn )少。因为大量油炸食物用的是反复煎炸过的油,含大量饱和脂肪酸,且高温油炸过程还会生成反式脂肪酸。
三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类,富含欧米(mǐ )伽3脂肪酸,也有助对抗炎(yán )症。
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