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反(😺)而不利于瘦身
在主(zhǔ )食过少时，增加主食的量就是改善营养平(🕍)衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需(🍨)要考虑蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多等问题了(🚵)。营养均衡才能获得最好的(de )生命质量，包括睡眠质量。
内蒙古大(💖)学(🔏)教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一(👾)起(qǐ )解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发(fā )展(🈹)有很大的提(🍘)升作用。(完) 奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面(👓)对一群(qún )平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的(🌼)青年群体，如何(hé )打破传统意义上的“送文化(huà )下乡”？这是民盟盟(🍻)员(🤑)、浙江杭州萧山区文化(huà )馆表演艺术中心主任邵菲(🍩)，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局(jú )的起点(🕤)。
一项随(🤘)机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚(wǎ(🎷)n )间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(🎐)果和睡眠(mián )质量。
依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业(⬜)态(⛪)和新消费场景，吸引越来越多游客前来。
据韩国中(🕣)央选举管理委员会公布的日程，第(dì )21届总统大选候选人(📭)登记将于5月(🍛)10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完) 为期两(🈺)天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢(lú(⛽) )闭幕。金砖国家外长会晤发(fā )表主席声明，声明重申致力于加强金砖(🛬)国家战(zhàn )略伙伴关系框架，在政策安(ān )全、经济金融(🏾)、人文交流三大合作支柱下开展(zhǎn )合作。各国外长重申(🏪)致力于秉持(🔃)相互尊重、相互理解、平等相待、团结互(hù )助、开(😝)放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作(👣)(zuò )，实现更包容和可持续的治(zhì )理。
无独有偶
如果能吃到一(😫)部分全谷(gǔ )杂粮，比如一半大米一半糙(cāo )米煮的饭，那(❌)效果就更好了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍的 γ(🦕)-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放(🥋)葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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