按摩足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果(guǒ ),还可以起到保养皮肤的作(zuò )用,使肌肤紧致、脸色红润(rùn )有光泽。
乡村学校扎根(gēn )
一碗汤:当(🦃)归补血(🖤)蛋花(huā(🐷) )汤
(🛹)两张照(📪)片分别(🔠)为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出,坚持运动的人大腿肌肉含量(liàng )明显更多,皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿肌(jī )肉含量明显流失很多,皮下(xià )脂肪更多。
3 坚持运动的(de )人,心肺功能更好
如(💉)果(guǒ )想(🍗)让这款(🏟)汤的口(🕘)感和味(🛢)道更(gè(📁)ng )好,可以(💍)在汤中打入一个鸡蛋,加适量红糖。红糖可以补虚,鸡蛋营养丰富,也有补虚的作用。
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