适当的运动(🦖),有助改善睡眠。中国医药科技出(💛)版社出版的《失眠》一书中指出,对于常(cháng )常失眠的(de )人(🎨)来说,运动是调(diào )理睡眠有(yǒu )效(🐞)的方式(shì )之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(🎙)、练练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到(🚮)良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立良好循环(🐌),从而可以从根本上消除失眠,提(🏅)高睡眠质量。
近日,云(yún )南省红河(hé )哈尼族彝(yí(🤘) )族自治州(zhōu )石屏县异(yì )龙湖畔(🌰)的(de )神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花(👸)朵如云似霞,将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉(🔖)色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞(😙)相绽放的神黄豆花吸引市民游(🈶)客打卡拍照。徐(xú )俊 摄
朱超敬:他说他在(zài )周(🧐)至,有(yǒu )时间就到(dào )西安来,把东(❔)西拿过来,调一下。我一想,西安这么远,他年龄也大,可(🚗)能过来也不方便。我说,我有时间回去的话,过去给你调下。
当日的庆祝大会,嘉宾(♒)观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演(🛹)及民族情景舞蹈(dǎo )诗《阿佤(wǎ )人(📤)民唱新(xīn )歌》。该(gāi )情景舞蹈(dǎo )诗分洪荒(huāng )神鼓、曙(🐷)(shǔ )光指引、垒石盟誓、希望火(🔭)苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京回信(👕)、盛世佤山等篇章。
中医有一个有名的补血方(🗺)——当归补血汤,由黄芪和当归(✖)两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气(😐)以生血,适用于(yú )气血两虚(xū )的(🐂)人群。
近日(rì ),云南省(shěng )红河哈尼(ní )族彝族自治(🛢)州石屏县异龙湖畔的神黄豆花(😀)迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞(🥩),将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一(🍿)”假期,这片绝美的粉色花海成市(🧣)民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神(🐦)黄(huáng )豆花吸引(yǐn )市民游客(kè )打(📭)卡拍照(zhào )。徐俊 摄(shè )
气血(xuè )充足:眼睛清澈明(🛂)亮、神采奕奕。
5月3日,上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图
(👧)60年来,西盟县发生翻天覆地的变化,全县地区生产总(🌞)值、人均生产总值比1965年分别增(🌭)长1596倍、757倍;完成1.8万户安居房建设,彻底结束杈杈房(🐰)(fáng )、茅草房(fáng )的历史;到村到(❤)户(hù )道路硬化(huà )、饮水保(bǎo )障、通电通邮通网实(🧤)现100%覆盖;教职工人数增长了14倍,医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来,率(👾)先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。
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