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北京(jīng )交通部门加强对重要路段(📴)、重点区(🏎)(qū )域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬(tái )杆”放行，高峰时段确保开(👎)(kāi )道率100%。增(🌹)加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事(shì )故配合交警快清快处，提升(shēng )通(👢)行效(xiào )率(🐅)。
二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者(zhě )，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(💀)子”，不要轻(🧣)信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形(xíng )象推介医疗机构、医疗服务(wù )的“神医(😮)”广告，以及(⬆)假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广(guǎng )告；不(bú )要被宣称可“减(🚌)肥”的压片(👡)糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事(👓)实依据、(🍞)违反相关标准的(de )内容，避免上当受骗；要仔(zǎi )细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信(🍯)所谓专家(🖌)或假冒名人(rén )名义发布的营销信息。
总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为(🥠)睡眠质量(🌲)差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(fáng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(🚹)没有吃够(👼)(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。 失眠，已经成为困(📢)扰(rǎo )当代(❕)人的一个常见问题。有(yǒu )不少人(rén )无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(😿)天运动(dò(🤽)ng )，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。
在正常吃主食的基础上，提高膳食的质(zhì(🐭) )量才是关(🗾)键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的(👗)西式餐食(🚙)相比，吃传统淀粉主(zhǔ )食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于(yú(♿) )睡眠质量(🛬)[7]。
这种因为缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人(rén )花不(😭)少钱去买(🌤)保健品、吃中(zhōng )药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、(🌰)酸枣仁、(🎐)百合、莲子心(xīn )......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。
邵菲带领(lǐng )舞队参(⛳)加比赛。(受(⚓)访者 供图(tú ))
个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的(de )公民基本权利。任何以“惯(guà(🌉)n )例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。
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