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很(🔥)多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动也会增大。前一天晚上吃够主(zhǔ )食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
第五，几十年(nián )前就已经(🔖)发现，在 REM 睡眠相(🛄)中，身体对葡萄(🗨)糖的需求会(huì(😻) )比 SWS 睡(shuì )眠相增(🗃)加。所以在限制(👀)膳食碳水化合(🚳)物摄入后，睡眠(mián )的结(jié )构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。
恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还(hái )会变瘦。
上周国际金价累计下跌超(🏕)1%
二是在晚(👀)餐不(bú )吃或少(🛩)吃碳水化合物(🕋)的情况下，为了(🏷)维持血糖稳定(😥)，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(zuò )负担加重，也可能会影响睡眠的质量。
随着金价触及(jí )3500美元关口，技术性超买信号显现，市场出现大规模获利了(le )结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者(🌰)称：“刚进场就(🔵)遭遇暴跌，现在(🏉)更倾向于观望(🦌)或转向其他(tā(🔦) )金属(shǔ )”。
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