- 蛋白质有(yǒu )较高的(de )食物热效(🎯)应,容易(👌)使人兴奋,所以过多的蛋白质食物不利于安静入(🐉)眠。
一项随机对照(zhào )研究发(fā )现,与运动后不(🚼)吃碳水化合物相比,晚间运动之后增加碳水化合(🚭)物供应能有效地提升入睡(shuì )效果和(hé )睡眠质量(🌳)。
二、关注广告宣传,理性消费。提示广大消费(🌌)者,尤其是老年群体(tǐ )要守好(hǎo )手中的“钱袋子”,不(🆘)要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象(💞)推介医疗机构(gòu )、医疗(liáo )服务的“神医”广告,以及(😍)假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品(📞)功效的“神(shén )药”广(guǎng )告;不要被宣称可“减肥”的压(⛑)片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导,不要(🍬)轻(qīng )信“零(líng )糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实(🧓)依据、违反相关标准的内容,避免上当(dāng )受骗;要仔细(🌼)分辨广告中人物身份的真实性,不要轻信所谓专(🐸)家或假冒名人名义发布的营销信息(xī )。
多平(🔄)台告别“仅退款”
为更深入了解、挖掘年轻人(🎸)的兴趣爱好,邵菲还与北干(gàn )街道的(de )社区书(shū )记(🎍)们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。
吃多少(⏯)主食才算够?
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