2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的弹性增加、松弛减低,具(➡)体表现为(wéi )胶原蛋白和弹(dàn )力蛋白的合成增加,改善了皮肤的弹性和紧致度,这些都是皮肤重新焕发活(huó )力的标志。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以,别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医(yī )讲“久(🚥)视伤血(xuè )”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容(róng )易诱发青光眼(yǎn )。
2025年4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一(yī )篇研究指出,无需每天都保持自律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强(qiáng )度运动),在降(jiàng )低全因(😪)、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相似的效果。
“我常和徒弟(dì )说,书本上教给大家的是理论知识。作为操作手,最重要的还是实际动手能力,只有不断(duàn )操作,才能形(xíng )成肌肉记忆。”叶林伟说。同时,他还将多年的操作经验一一整理,编写成(chéng )多本培训教材(cái ),为新员工提供第一手学习(🐂)材料。
“我来成都快5年了,切实感受到成都(dōu )是一座生活和(hé )商业均衡发展的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示,成都除了拥有传统的制(zhì )造业,还具备(bèi )高科技产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等,“我希望通过这(zhè )一系列活动,让更多的日本朋友感受到四川省以及成(😒)都市的美好。”
朱超敬每次来上(shàng )课,都会带一(yī )些糖果分给孩子们,大家亲切地称她糖果老师。慢慢地,朱超敬成了孩子们(men )无话不谈的大(dà )朋友。
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