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·轻体力(lì )活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是(🧔)每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较(🗻)多，那就可以再加量。
二是在晚餐不(😶)吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(💠)持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(🛠)异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏(zāng )工作负(😚)担加(jiā )重，也可能(néng )会影响睡眠(mián )的质量。
-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在(❕)增肌，还需要加量。
第二方面，少吃主(🐜)食不等于能降低热量摄入。
在位于(🕛)鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充(🍬)分体现出一名学者的严谨，她一直在询(🍒)问(wèn )当地考古部(bù )门，脚下的(de )土地到底(👌)哪(nǎ )一块是秦直(zhí )道？但终未(wèi )找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃(🕋)中。”
“海关‘集团保税’监管模式让(⏪)我们集团内部的供应链、生产链更加(🌲)畅通，每年能为我们节省物流周转成本(🛂)近300万元。”大连船舶重工集团(tuán )有限公司(🧠)物(wù )资部周启刚(gāng )说。
地(dì )面公交(🍃)方面(miàn )，增加备班(bān )运力，加强(qiáng )途经7大火车站的103条始发途经线路(😫)的运营组织，加大夜间公交发车频次，安(⛱)排应急摆渡车。
记者所在的银狐洞(💘)地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度(🆖)仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保(📋)护溶洞，景区采取了多种措施。
国家(🍏)气象(xiàng )中心副主任(rèn )黄卓表示，4月份，我国(guó )春耕春播工(gōng )作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽(🖇)返青期，华南大部处于返青至分蘖期；(📝)西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(🍢)地区处于育秧阶段；西南地区春玉米(📽)处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆(🥕)续播种；马铃薯、棉花(huā )、春小麦等(🧣)(děng )作物处于播(bō )种至苗期生(shēng )长阶段。
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