按(😂)摩足三里,有助于补益脾胃、调养气血。长期(qī )坚持有延缓衰老的效果,还可以(yǐ )起到保养皮肤的作用,使肌肤紧(jǐn )致、脸色红润有光泽。
看似(sì )休息实则伤气血的行为
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很多人(💪)锻炼后都会觉得(dé(🤭) )呼吸更轻松,身体更(🚒)轻盈,心情(qíng )也有所(🌭)改善。这是因为运动(🤕)后,脑细胞分泌的“内(📰)啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(zhèng )面的影响。英国一项长达10年,针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研(yán )究发现:随着年龄的增长,有规(guī )律地运动锻炼可以防止认(🤧)知能力(lì )下降。
(🏡)看头发
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每周一,是朱超(😺)敬到周至县上三清(😂)小学给孩子们上音(㊙)乐课的日子。
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