气(⚾)血不足:成人牙齿(🛏)稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血(xuè )、齿黄枯落、龈肉萎缩。
气血不足(zú ):夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
2025年(nián )4月,南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美国心脏(zā(🐜)ng )协会杂志》上发表的(🍨)一篇研究指出,无需(💥)每天(😸)都保持自律运动,仅(🗣)周末(mò ) 2 天完成指南(🚏)推荐的运动量(每周(🔉)150-300 分钟中等强度运动),在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有相(xiàng )似的效果。
此外,研究还发现较高(gāo )的体力活动水平,与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响(xiǎng )最为显著。所(🐄)以,这也就是很多坚(🚠)持规律适度运动的(📱)人为(💠)什么看起来皮(pí )肤(🈸)更好、更年轻的原(🌯)因。
近日,云南省(🚚)红河哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期,一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞,将湖畔(pàn )装点成一片浪漫的(de )粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片绝美的粉色花海成市(🙊)民游客打卡的网红(😥)地。图为市民游客到(🤜)异龙(🚽)湖(hú )畔打卡拍照。徐(➕)俊 摄
“运动是良(🥟)药”的说法由来已久(jiǔ ),坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示(shì ),经常锻炼的人,细胞免疫功能明显优(yōu )于那些不运动的人(rén )。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(gèng )好,也更不容易生病。
建议:泡脚水(🆎)温最好在40℃左右,并(♒)且泡脚时间不宜过长,尽(🌁)量控制在20分钟以内(🎧),微微出汗即可。
(🍕)在李萌心中,这么多前辈都选择了坚持,自己更没有理由(yóu )推脱。“在身边人的感染下,在群众的(de )认可中,我越发地(dì )爱上了手中的工作,有时候会听到邻里(lǐ )街坊骄傲地念叨,咱们胡同里有一个北京丫头,是‘大粪妞儿’(🤦)。这种甜蜜的吐槽,让(🐗)我更(🤡)感到自己的工作有(🦓)价值。”她坦言。
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