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朱超敬(📭):我觉得我可(🔟)以满足他们童年(nián )对音乐(lè )的向往。我是这样想的,最起码能认识一些谱子(🐙),比如弹琴,简单(🗽)的歌都能弹。我(wǒ )是专业(yè )的老师,但是你不一定能走专业的路,但是最起码农村的孩子在(🕋)童年,能接触到(🔽)这些事情(qíng ),我觉(jiào )得就挺好的。
6 坚持运动的人,睡眠质量更好
因为这堂音乐课,很(🐺)多孩子都从内(🤗)向(xiàng )敏感,变得自信活泼,而朱超敬,也在这段旅程中收获着感动和温暖。
(🧛)朱超敬:调完(📚)(wán )琴之后(hòu ),他正在教室上课,我一下就萌发了那种小时候上课的状态,孩子们特别可爱。他(💫)正在上(shàng )课,我(🦅)(wǒ )就跟梁老师说,我能不能给大家教个歌,或者上一节课。
“一夕不卧,百日不复”,意思是(shì(🧤) )如果一晚上不(📍)睡觉,对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就(🚊)(jiù )能弥补对气(🏵)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的(de )不只是(shì )电量,还有(🧝)你的气血。此外(🏈),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
而对朱超敬来说,这一(yī )路上是(shì )工作之余的小小放(🕐)松,是回娘家的(📔)点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸,课堂(táng )外,大(dà )家的一次次关心,也成(✨)了她每周一次(🦕)的期待。小时候为了自己的音乐梦想,朱超敬不嫌苦(kǔ )累,背(bèi )着琴往城里去,如今,为了点亮(🎮)更多孩子们的(⛱)音乐梦,她又不辞辛苦,带着乐器往乡下跑(pǎo )。就像(xiàng )她说的那样,这段双向奔赴的音乐奇缘(🚄),本身就是一部(😫)彼此成就的动人乐章。
还是加(jiā )速衰老的催化剂?
2025年4月,清华大学(🧥)的研究人员在(🔏)《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一(yī )项研究(jiū )揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研(♍)究发现:较高(🐏)水平的体力活动与更(gèng )年轻的(de )DNA甲基化(huà )年龄显著相关,体力活动在促进健康长寿和预防(🗽)与年龄相关疾(💑)病中起到了重要作用(yòng )。
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