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不吃主食或吃得太少
所以，加肉减饭的策略，并不(🔓)能降低总热量摄入。少吃米饭省下的(🏻)热量被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低(🈂)，更容易发胖(pàng )。过多的脂肪和蛋白质(😛)还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性(🥐)。
二是在晚餐不吃或少吃碳水化(🎁)合物的情况下，为了维持血糖稳定，身(⏮)体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖(táng )，导致夜间肝(📈)脏工作负担(dān )加重，也可能会影响睡(📋)眠(mián )的质量。
青春“造浪(làng )” 打造青年文化引力场(🗯)
此外，智慧系统还可以(yǐ )通过施(🔻)救在线平台联动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发(🔚)生时，系统可根据处置需要将具体位(🚌)置、现场照片、推荐(jiàn )路线等一键推送给协同单(🍢)(dān )位，各方同步救援进展，最大限度地(🚗)提升应急处置(zhì )效率。事件报警信息触达(dá )各方的(🗻)间隔时间不高于30秒(miǎo )，救援到场时间(🏸)缩短14.7%。
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有(🏫)消费者在收到货后申请仅退款，联系(🎍)买家上传图(tú )片却被拒绝，平台介入为(wéi )其提供了(🔠)仅退款服务。太(tài )原师范学院经济与(🔐)管理学(xué )院教授安祥生表示，当前(qián )“仅退款”在不同(🌝)电商中(zhōng )发生的概率也有差别，一些(🤑)低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺(🏠)乏明确界定(dìng )，消费者可随意编造理(🉐)由(yóu )申请仅退款，这就容易导(dǎo )致“仅退款”规则的滥(📴)用(yòng )。去年9月1日正式施行的《网络反不(🐝)正当竞争暂行规(guī )定》明确禁止平台不合理(lǐ )限制(🌳)商家的行为，这一政策的实施推动了(🚠)各平台对“仅退款”规则的调整。
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