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(👒)一个穴位：足三里
(🧡) 8 坚持运动的人，身体(✈)免疫力好
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(🐫)肽”会在短期内让人产(😐)生快感。而且长期运动(🚫)也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(🔚)(fā )现：随着年龄的增(👈)长，有规律地运(yùn )动锻(🌈)炼可以防止认知能力下降。
坚持运动和从不运动的人，可能一(yī )两天没差别，但时间一长身体多方(fāng )面差别却很(🌃)明显！
创新无极限(🔖)，成长不设限。青年只有(⌚)在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风挡雨的参天大树。
周至县(xiàn )上三清小学(📵)校长 王金锋：农村学(💳)校(xiào )大多是留守儿童(🚵)，爸爸妈妈都在外面(miàn )打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩(hái )子，隔代教育。音乐就能给他极大的想(🐱)象空间还有发展空间(🤭)。孩子们首(shǒu )先对自我(💋)有一个认知、提升，他(🍇)觉(jiào )得自己可以很自然地站到大家面前去展示自己的才艺。
本报通讯员(yuán ) 赵明
为确(🕳)保节日期间昆明机场(💹)(chǎng )口岸通关安全顺畅(🥑)，昆明边检站提前(qián )备足执勤警力，开足查验通道，科(kē )学调整通道比例。同时，推出过境旅客信息(👤)前置审核、入境过境(🏿)旅客同(tóng )台办理、简(🐓)化外国人信息填报模式(shì )等通关便利化举措。(完) 每周一下午，是陕西西安周至县上三清小(xiǎo )学的音乐课时间(🌚)。老师名叫朱超敬(jìng )，给(⭐)孩子们上课已经六年(🧓)时间了。不(bú )过，她并不是这所学校的专职教师(shī )，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。
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