音乐课(kè )堂筑梦
适当的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出,对(duì )于常常失眠的人来说,运(🔞)动是调理睡眠(✳)有效的方式之(🍠)一。失眠患者若(💨)能坚持跑跑步(🐬)、做做操、练(🔰)练太极拳等,经过一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用,为恢复正常的睡眠建立良好循环,从而可以从根本上消除失眠,提高睡眠质量。
在人(rén )形机器人还是“冷门赛道(🎲)”时,90后冷晓琨和(🚠)团队就入局了(📖),他们克服研发(📒)成本高昂、关(📝)键零部(bù )件靠(👐)进口等难题,咬(💠)定青山不放松,矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人(rén )“夸父”,零部件国产化率达90%以上,把一体化关节、运控算法等关键技术牢牢掌握在自己手中(zhōng )。爱国之心、报国之志提供了强大的精神支撑,但(🎛)只有沉下心、(🥒)练内功,才能以(🌻)长期主义赢得(🔸)(dé )远大前程。
(🦊) 为传承中华(😬)优秀传统文化,培育和践行社会主义核心价值观,五粮液携手中央(yāng )广播电视总台,于4月28日联合举办大型文化节目《礼仪中国》开机启动仪式暨五粮液新品发布会(huì )。活动期间,五粮液部分新品将同步登陆总台“央央好物”电商平台(🚘)及五粮液官方(🌾)旗舰店,开(kāi )启(🍎)线上首发,打造(🐩)“品牌传播+销售(😠)转化”一体化营(🎋)销新模式,进一步深化双方战略合作成果。
差别能有多大?
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤(shāng )100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gè(🈵)ng )耗气血,中医讲(🗣)“久视伤血”,熬夜(🈸)刷手机消耗的(👊)不只是电量,还(🥨)有你的气血。此(📉)外,熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。
上一堂别开生面的音乐课
本报记者 阮占江 帅标
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