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江西(🏷)赣州公安网安部门在办理(lǐ )涉嫌侵(qīn )犯公民个人信息案中发现，江西某家居装(👥)饰有限公司为开展业务， 以找(⏱)同行分享等方(fāng )式非法(fǎ )获取购房业主信息，信息涉及业主的姓名、联系电话(⬛)、详细住址等。其行为涉嫌侵(🐳)犯(fàn )公民个(gè )人信息。公安网安部门迅速启动查处(⛹)。
在正常吃主食的基础上(☕)，提高膳食质量才是关键(jiàn )。汇总(zǒng )研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(🎑)煎炸食品和高脂肪高糖食物(📅)的西式餐(cān )食相比(bǐ )，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜(♍)蔬果的膳食，更有利于睡眠(miá(🐫)n )质量。
北(běi )京交通部门提醒：根据气象部门预(✅)报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(🍕)雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿(shī(🍐) )滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天(🐣)气和路况信息，合理规划返程(⛽)方(fāng )式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大(👈)，周边道路(lù )易拥堵(dǔ )，倡导(dǎ(🚶)o )市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输(🥫)部了解到，“五一”假期第五天，交(🏃)通出(chū )行保持高位运行，今天(🚘)(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保(❕)障力度。
吃多(duō )少主食才(🌊)算够？
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热(🔥)(rè )量，被(bèi )换成了菜里的糖和(🍿)脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌(jun1 )群平衡(🧜)，也不利于胰岛素敏感性。
(🍧)·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来(lái )说(🔺)，差(chà )不多是每餐吃盛饭的小(📰)碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。
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银狐洞内造(👁)型各异的石钟乳、石笋(sǔn )、石柱(zhù )，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众(🌼)多游客前来。据了解，银狐洞平(🔙)常周末(mò )接待游(yóu )客六百人次左右，“五一”期间单日(📧)接待量会突破千人。
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