六年时间里,朱超(✌)敬不只给孩子们带来了音乐知识,课堂内外,她和小朋友们无话不(🛌)谈,尽力去解(👡)(jiě )决他们成长过(guò )程中的小烦恼。
4 坚持运动的人,大脑认知更(👯)好
9 坚持(🙀)运动的人,更瘦更有气质(zhì )
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六年时间里,朱超敬不(👌)只给孩子们带来了音乐知识,课堂内外,她和(hé )小朋友们无话(huà )不谈,尽力去解(⚡)决他们成长过程中的小烦恼。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更(🕒)轻松(sōng ),身体(👦)更轻盈(yíng ),心情也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽(💤)”会在短(duǎn )期(🤽)内让人产生(shēng )快感。而且长(zhǎng )期运动也会对大脑产生积极正面的(😤)影响。英国一(✋)项长达10年,针对8958名50岁及(jí )以上人群的认(rèn )知功能研究发现:随着(🆘)年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
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