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近(💡)年来，隆德县以“生态为基、文化为(💈)魂、红(hóng )绿结合(hé )、非遗赋能”为发展思路，鼓励土生土长的非物质文化遗产代(dài )表性传(chuán )承人在景区内开办剪纸、书画、篆刻等(🔣)(děng )工作室，将非遗元素植入景(🛶)区(qū )内，并定期开展社火杂耍展演(⏸)，邀请游客参与，以动态化的方式让(🥁)游(yóu )客直观地感受非遗魅力。
(👒)中国工程院院士、全国中医运动(💟)医学中(zhōng )心主任(rèn ) 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(jiǎn )单的公(gōng )式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到(👷)(dào )这(💅)种心率才起到锻炼的目标。上(🚳)限尽量不要超过220减去年龄，再乘以(🐁)70%。
演员刘青云凭借在电影《爸爸(🥐)》中的出色表现第四次夺得香港电(🍚)影金像奖最佳男主角。最佳女(nǚ )主(✌)角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·地狱》夺得。刘青云在后台(tái )接受媒(méi )体采访时坦言，上台领奖时很紧张，尽(jìn )管这已是第四(👑)次走(🍂)上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这(🔋)个奖也时刻提醒我，我有多幸运。”
(🖲) 图为演员们排练《西南联大》剧目(🏏)现场。云南师范大学艺术学院 供图(🗾)(tú )
夏季夜跑对身心有益，是真(🕯)的吗？
“水立方”也是许多人梦(mèng )想开始(shǐ )的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(lián )(后更名为“世界泳联”)世界跳(tiào )水系列赛北京(🏰)站男(⛄)女混合10米台冠军，在国际赛场(🛃)崭露头角。2017年北京站(zhàn )，她拿到女双(😝)10米台金牌和女单3米板银牌。从跳台(🥩)转向跳板，此番故地(dì )重游，已是奥(👜)运冠军的昌雅妮联手搭档陈艺文(🐒)摘得女双3米板桂冠，并(bìng )向下一(yī )个目标出发：“新的奥运周期已经开始(shǐ )，我们时刻准备着面对未知的(de )困难。”
“水立方”也是许(🎉)多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在(🚽)(zài )此夺得国际泳联(后更名为“世界(🖊)泳联”)世界跳水系列赛北京站男女(🎾)混(hún )合10米台冠军，在国际赛场崭露(🦐)头角。2017年北京站，她拿到女双10米台金(🙉)牌(pái )和女单(dān )3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地(dì )重游，已是奥运冠军的昌雅妮(nī )联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向下(🚪)一个目标出发：“新的奥(ào )运周期(🙋)已经开始，我们时刻准备着面对未(🛏)知的困难。”
“水立方(fāng )”也见证了(🉐)中国跳水队的以老带新、薪火相(🛰)传。尽管受身体发育期困(kùn )扰，刚(gāng )成年的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参加(jiā )三届奥运会的教练陈若琳向她传授了面对发育关的经验，包括(🛫)改进技(jì )术、增加训练和自律等(👨)。教练的帮助让她面对“成长的烦恼(💼)”时坦然(rán )接受、积极应对。
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