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有流行病学研究(jiū )发现，摄入更多的优(📨)质碳水化合物，与睡眠质量(👗)不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提示(🍩)，中国北方吃大量(liàng )主食的(🕯)膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相关联。
吃多少主食才(cái )算够？(🚂)
总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦恼，各种方(🕺)法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理(🗼)，主食有没有吃够。也许(xǔ )晚(🍑)餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(👋)的香甜睡(shuì )眠。(央视(shì )新闻(🚞)客户端） 突然，你又一次醒了。
- 少吃(chī )主食不等于能有效(👴)控糖
个人信息不是“行业共享(xiǎng )的蛋糕”，而是受国家法律保护的(🐪)公民基本权利。任何以“惯(guàn )例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出(🚼)法律代价(jià )。
在主食过(🔹)少的时候，增加主食的量，就是改善(shàn )营养(👄)平衡(héng )，改善身体代谢。然而(👎)，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(🚿)多不多等其(qí )他问题了(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(⬇)眠质量(liàng )。
贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投(tóu )资者(💊)避险情绪降温，加之美元指(💳)数小幅反弹，上周四(sì )国际金价(jià )跌至两(👠)周来低点，上周累计下跌1.67%，已(👙)连续第二周下跌(diē )。
李鸣涛表示，当前(🕍)电商市场的竞争日趋激烈(😈)，这种竞争(zhēng )不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠流量分(fè(💄)n )发规则盈利，应该把竞争的焦点聚焦在平台生态核心(xīn )能力的打造(🚼)上，并将其作为平台、商家(🎥)、消费者及服务商的共(gòng )同体，让不同参(🔛)与方良性互动和共赢发展(🈶)，只有如此(cǐ )，平台生态才有活力，才能可持(👘)续。这在当前流量红(hóng )利减(🎎)弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来越高的背景(jǐng )下显(⬆)得尤其重要，也是保障电商产业实现更加可持续(xù )发展的重要基础(🚘)。
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