此外,主食吃得太少不好(🗼)(hǎo ),不意味着餐盘里只(zhī )有主食(🏨),其他类型的食物不足。
当一(🚴)个人频繁出现早醒的情况,难免会开始焦虑,迫切地想要寻找解决(jué )方案。有人可能会去医院,甚至想要让医生“给自己开点安眠药”,让自己的睡(🏦)眠“重(chóng )回旧轨”。
有些朋友夜(👨)间频繁惊醒或噩梦,有可能是由(📽)于碳水(shuǐ )化合物摄入过少,肝(gā(🔵)n )糖原不足,导致夜间血糖偏低。而(🍵)血糖的过度降低是一种强烈的(🍬)应(yīng )激,会升高压力激素(sù )水平(🗳),使人容易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡。
其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不(bú )吃主食或吃得太少反(fǎn )而(📦)不利于瘦身。
多平台告别“仅(👤)退款”
去年11月,市场监管(guǎn )总(📣)局约谈6家电商平台(tái ),通报其“仅(🧓)退款”规则挤压商家生存空间,助(🙊)长低质低价竞争风(fēng )气等问题(🏺)。今年全国(guó )两会期间,国家市场(💖)监督管理总局局长罗文表示,针对平台滥用“仅退款”规则造成商(shāng )户货款两空的突出问(wèn )题,将督促平台明确规则的适用范围和具体情形,保(♌)障商户正当权(quán )益。针对平台实(💗)施自(zì )动跟价、全网最低价规(🍐)则,造成内卷式竞争的突出问题(💁),将督促平(píng )台规范促销行为,保(🐯)(bǎo )障商户自主经营权。
- 少吃(🎸)主食不等于能降低热量摄入
我们看到的这些溶洞奇观(guān ),通常要经过亿万年(nián )才能形成,地质专家表示,溶洞形成不易,大家在沉浸式游(🌓)览体验(yàn )它的独特魅力之余,一(🕶)定要注意保护好这些珍贵的遗(🏆)产。
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