品牌(pái )思维 激活“全龄段(🎭)”文化发展
一是适度的淀粉类食(🔺)物能帮助血糖水平保(bǎo )持稳定,避免(🦋)夜间低血糖。有些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦,可能是由于(🗞)碳水化合物摄入(rù )过少,肝糖原不足(🏄),导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过度(🗂)降低是一种强烈的应(yīng )激,会升高压(🍜)力激素水平,使人容易夜间醒(xǐng )来并难以再次入睡。
(央(💷)视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(🍫)良) 第一(yī )财经 作者:齐琦
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- 少吃主食不等(děng )于能变瘦
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