膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入200~300克的谷(gǔ )物/粮食(大米(mǐ )、面粉、干(gàn )玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小(🏑)豆、绿(🥊)豆、芸(➖)豆、鹰(📐)嘴豆等(🈳)食材都(💈)算粮食)。这是指烹调前的干重。
特别说明,吃够主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
北京:溶洞游带动周边发展 打造假日(rì )消费新场景(jǐng )
(经济日(rì )报 记者 李思(sī )雨) 这(zhè )样的“行业(yè )惯(⬇)例”你认(✋)(rèn )可么(😡)?
(🆗)三要营(🚩)造开放(👆)合作的(⏩)国际环境。面对美国随意加征关税,在全球范围挑起贸易战,中国的回答是清楚的,立场也是坚定的:如果执意要打,我们奉陪到底;如果准备要谈,就要平等尊重。中方着眼的,不仅是自身(shēn )正当权利,也是各国的(de )共同利益;中方维护的(de ),不仅是互(hù )惠合作,更(✏)是国际(♑)规则;(✋)中方坚(🔆)守的,不(🛠)仅是国(🗜)家民族尊严,还有人世间的朗朗乾坤。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
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