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马建岭表示，《黄帝内经》讲“春夏养阳”。立夏时分，建议大家吃一些温热(🐶)升发之品，比(🔔)如韭菜、香(🕳)椿等时令蔬菜。另外，也可以借鉴“夏吃姜”的传统养生方(fāng )法，吃一些“姜丝(sī )陈皮山楂饮”这种(zhǒng )健脾温阳、化湿和(hé )胃。另外晚上睡觉(🍠)(jiào )的时候，要(💪)注意捂(wǔ )好(💫)肚子、护好双脚，防止晚上的寒气侵袭。也可以多揉揉神阙穴、中脘穴调理脾胃。这两个穴位，神阙穴是在肚脐中央，用手(🌜)掌或者手指(📻)按摩1到3分钟(🧕)，中脘穴是在心窝和肚脐中间连线的位置(zhì )，也可以做手掌的(de )按摩。 奥斯(sī )卡上海5月5日电 (记者(zhě ) 许婧)今年“五一”小长假叠加第(🕋)六届(jiè )上海(🎻)“五五购物节(🏻)”，上海消费活力持续释放。上海市市场监管局5日发布的数据显示，“两节”叠加提振了消费，上海线上消费诉求活跃，网购和直(💱)播带货等热(😇)度延续。
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医者(zhě )仁心架起“连心桥(qiáo )”：草原相伴情相(xiàng )随
“五(🍭)一”国际劳动(👟)节将至，重要(🤵)节点落实中央八项规定精神必须紧盯不放、寸步不让。日前，中央纪委国家监委公开通报10起违反中央八项规定精神典(🧢)型问题，再次(🚰)释放全面从(⏹)严治党、驰而不息纠治“四(sì )风”的强烈信号。这些案例涉及公款(kuǎn )吃喝、违规收礼、形式主义、官僚主(zhǔ )义等突出问题，既是对违(🐕)纪违法者的(👐)严肃惩处，更(㊗)是对全体党员干部的深刻警示。站在新时代新征程的历史方位上，我们必须以案为鉴、警钟长鸣，从思想根源上筑牢拒(🙋)腐(fǔ )防变的(👔)坚固防线，确(👎)保党始终成为中(zhōng )国特色社会主义事(shì )业的坚强领导核心(xīn )。
马建岭指出(chū )，进入立夏之后，天气变热，有的人会出现浑身倦怠(🦃)、胃口变差(🚰)、腹痛烦燥(🈴)等症状，这就是“苦夏”。“苦夏”实际上不是一种病，它只是说身体对炎热的天气一个不适的状态。通过“苦夏(xià )”来减重的方式是(😞)(shì )不可取的(🧙)，因为长(zhǎng )期(📿)的胃口变差(😮)，会(huì )导致身体进入一个(gè )“饥荒状态”，新(xīn )陈代谢是降低的，这样既不容易减重，反而会导致营养不良。即使体重暂时有这(🍋)么一个下降(🅾)，但是饮食恢(🐆)复之后会出现特别快的反弹。
(本系列评论到此结束) 来源：人民日报 【光明(míng )论坛】
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