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为什么吃淀粉(🚨)食物
美国知名投(tóu )资人巴菲特(🚷)宣布年底卸任(rèn )公司首席执行官
一项(xiàng )随机对照研(🙍)究发现,与运动后不吃碳水化合物相(👦)比,晚间运动之后增加碳水化合物供(🌤)应能有效地提升入(rù )睡效果和睡眠质量。
恢复正常主食量之后,不(bú )仅体力精力变好,情绪(🤛)更稳定,心情更愉快,体重更稳定,增加(🤣)运动之后还会(huì )变瘦。
-少吃主食(🛀)影响(xiǎng )睡眠本身,也是促进发胖(pàng )的可能原因之一
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