周(🥝)至县上三清小学老师 梁彦鹏:我是一个老教师,以前也没受过专业训(xùn )练,音乐课虽然能上,但是(🎪)和朱老师相比,真(🕕)是天壤之别。她的(🚭)乐理知(zhī )识、发(🧀)(fā )声、技巧,咱(zán )达不到。
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)
看牙齿
6 坚持运动(dòng )的人,睡眠质量更好(hǎo )
杭州临安(⏸)昌化镇联盟村的(🤟)文旅项目。(受访者 供图)
1989年出生的北京(jīng )市东城区环境卫生服(fú )务中心时传祥所三八女子班(🥐)班长李萌,是一名(📲)抽粪女工,刚加入(🚾)时传祥(xiáng )所三八(👺)(bā )女子班时只有(yǒu )20岁。上班第一天,有人笑着问她:“干得了这又脏又累的活吗?”她不假思索(suǒ )地说:“能!”“当时的班长给我讲了一个故(👑)事:有一次,某胡(🍺)同的公厕下水管道被压塌了(le ),形成了粪坑,于是(shì ),班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏(🏏)了出来。我听完后(🔬)特别(bié )震惊。”李萌(🤶)回忆。
“一夕不(🕳)卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(🛀)熬夜刷手机更耗(👴)(hào )气血,中医讲“久(🚴)视(shì )伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看(kàn )手机还(há(🔔)i )容易诱发青光(guā(🕛)ng )眼。
中医有一(🥖)个有名的补血方(🔘)——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的(de )比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人群。
近日,云南(nán )省(🦂)红河哈尼族彝族(💚)自(zì )治州石屏县(🚍)异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期,一团团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞,将湖畔(pàn )装点成一片(⬆)浪漫的粉色梦境(🔛),随风摇曳。“五一”假(🍣)期,这片绝美的粉色花海(hǎi )成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄
9 坚持(🍈)运动的人(rén ),更瘦(🔎)更有气质
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