-轻体力活动女性大约需200克粮食,差不多是每餐吃浅浅(qiǎn )1小碗米饭。如果运动较多,可以再加量。
当地时(shí )间本周三,美联储将公布最新的利率决议,市场普遍(biàn )预计美联储将继续(xù )按兵不动。但最近一系列数(👌)据(👆)释(🚢)放(👘)出(🏀)美(🕤)国经济衰退的(de )信号,加上美国总统特朗普多次喊话降息,让美联储(chǔ )面临不小的压力。有分析称,本周美联储议息会议上(shàng ),美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联(lián )储将受到白宫影响的说法,或导致特朗普与鲍威尔冲(chōng )突再度升级。另外(wài ),美银指出,投资者预期特朗普在(zài )执政(🌰)的(💠)第(🚼)二(💥)个(📧)百(😑)日(⏯)(rì )将转向“三低”政策,即降低利率、降低关税和降低(dī )税收。
不吃主食或吃太少
摩根大通分析,如(rú )今,各国央行持续积累黄金库存,已成为支撑金价的(de )主导力量。不过,与个人投资者不同,全球央行在购(gòu )买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲,而非单纯追(zhuī )求回报最大化。对(duì )于(👢)个(🔩)人(💓)投(⤵)资(👌)者(🐦)而言,摩根大通提醒,需要明确黄金本(běn )身并不产生收益,投资黄金会提高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具,但长(zhǎng )期来看,它并非能提供超额回报的资产,且波动性高(gāo )出50%。因此,投资者应通过分散投资来降低组合风险。
- 蛋白质、脂肪(fáng )含量高的食物(🏘)消(💰)化(🐬)速(🗂)度(🌤)慢(⤵),加重夜间胃肠消化负担,从而影响睡眠质量。
- 少吃主食不等于能变瘦
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